Sex Benefits: 9 कमाल के फायदे जिनकी वजह से नियमित करना चाहिए सेक्स

 
Sex benefits

हजारे देश में सेक्स पर बात करना गुनाह के समान है। अधिकतर लोग इस विषय पर बात करने से कतराते है, लेकिन यह भी सच है कि सेक्स बेहतर सेहत की कुंजी है। नियमित सेक्स करने से आपको अनगिनत फायदे होते है। नियमित सेक्स करने से आपका शरीर तो फिट रहता ही है साथ ही आप तनाव मुक्त भी रहते है। तो आइए जानते है सेक्स करने के अनगिनत फायदे...

सेक्स से हार्ट अटैक का खतरा कम 

रोजाना सेक्स करने से हार्ट अटैक का खतरा आधा हो जाता है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि हफ्ते में कम से कम दो बार तो सेक्स करना ही चाहिए इससे हार्ट स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है। सेक्स करने से एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन बैलेंस रहता है। 

ओरगाज्म से महिलाओं की मांसपेशियां मजबूत

महिलाओं के लिए सेक्स की तरह से फायदेमंद है। सेक्स से महिलाओं का ब्लड प्रेशर तो कंट्रोल में रहता ही है साथ ही मांसपेशियां भी मजबूती होती है। दरअसल जब चरमसुख की प्राप्ति करती है तो उस दौरान हुआ स्राव मांसपेशियों को मजबूत करता है।

बढ़ता है इम्यून सिस्टम

नियमित सेक्स करने से आपका इम्यून सिस्टम और स्ट्रांग होता है जिस वजह से आप बीमारी से ग्रसित नहीं  होंगे। एक्सपर्ट्स का मानना है कि सेक्स करने से थोड़ी देर पहले आप एक्सरसाइज करते है तो यह आपके लिए और फायदेमंद है। 

तनाव होता है कम

सेक्स के दौरान फिजिकल इंटिमेसी और चरमआनंद की वजह से फील गुड हार्मोन शरीर में पैदा होता है। जिस वजह से तनाव कम होता है और आप अच्छा महसूस करने लगते है। नियमित सेक्स करने से टेंशन की संभावना कम हो जाती है। 

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अच्छी नींद में मददगार

सेक्स के अक्सर बेहतर नींद आती है। सेक्स के दौरान पुरूषों के शरीर मे ओक्सिटोसीन हार्मोन और प्रोलेक्टिन हार्मोन का स्त्राव बढ जाता है। प्रोलेक्टिन हार्मोन से अच्छी नींद आती है। जबकि ओक्सिटोसीन हार्मोन से आराम की अनुभूति होती है। 
 
ब्लड प्रेशर कम करने में सहायक

नए शोध के मुताबिक सेक्स से आपका ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है। साथ ही यह आपके ब्लड प्रेशर को कम भी करता है। शोध में सामने आया है कि जो कपल्स नियमित सेक्स करते है उनका ब्लड प्रेशर संतुलित बना रहता है।

प्रोस्टेट कैंसर की संभावना कम

एक शोध में यह भी बताया गया है कि जो पुरुष महीने में 21 बार सेक्स करते है उन्हें प्रोस्टेट कैंसर का खतरा न के बराबर होता है। जो पुरुष सेक्स में कम रुचि रखते है उनमें यह खतरा बढ़ जाता है।

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सेक्स से दर्द होता है गायब

सेक्स का एक और फायदा यह है कि इससे आओके शरीर का दर्द दूर होता है। थकावट के कारण आओके शरीर में जो दर्द होता वह नियमित सेक्स करने से नहीं होता है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि पेनकिलर लेने के बजाए सेक्स करना ज्यादा बेहतर है। 

सेक्स एक बेहतर एक्सरसाइज

सेक्स और एक्सरसाइज एक दूसरे के पूरक माने जाते है। सेक्स से हर मिनट में पांच कैलोरी बर्न होती है। एक्सरसाइज से चुस्ती-फुर्ती मिलती है तो सेक्स से भी तन-मन स्वस्थ रहता है। अगर नियमित एक्सरसाइज और सेक्स किया जाए तो सोने पर सुहागा हो जाएगा। 

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