स्वास्थ्य

बादाम का दूध पीने से क्या फायदा होगा? Benefits of Badam Milk in Hindi | बादाम दूध के फायदे

Janprahar Desk
20 March 2021 6:00 PM GMT
बादाम का दूध पीने से क्या फायदा होगा? Benefits of Badam Milk in Hindi | बादाम दूध के फायदे
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क्या आप रोज बादाम का दूध पीते हैं? जानें badam dudh ke fayde। Benefits of Badam Milk in Hindi। 

Badam ke fayde से हर कोई वाकिफ है। हमारे बुजुर्गों द्वारा हर दिन सुबह उठकर एक बदाम खाने की सलाह देते है। इससे स्वास्थ संबंधित कई तरह के लाभ प्रदान मिलते हैं। ना केवल इसका स्वाद बल्कि इसमें मौजूद भरपूर पोषक तत्वों के वजह से यह हमारा सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है। बादाम को खाने के कई तरीके हैं। आप इसे ऐसे ही भिगाकर खा सकते हैं या फिर इसे दूध में डालकर Badam ka dudh बनाकर पी सकते हैं। बादाम वाला दूध जितना स्वादिष्ट होता है उससे कहीं ज्यादा सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है।
आइए जानते हैं Badam ke dudh ke faydo के बारे में:

Benefits of Almond Milk in Hindi | बादाम के दूध के फायदे:

  • Badam Milk for Weight Loss
Badam ke dudh में calorie की मात्रा बहुत कम होती है जिससे वजन बढ़ने की समस्या भी नहीं होती है। हर दिन एक गिलास बादाम का दूध पीने से आपको भरपूर मात्रा में पोषण और शक्ति मिलेगी। साथ ही यह आपके वजन को भी कोई हानि नहीं पहुंच जाएगा।
  • Badam Milk for Bones
हड्डियों की तंदुरुस्ती के लिए दूध कितना फायदेमंद है, यह हम सभी जानते हैं। इसके साथ अगर बादाम मिला दिया जाए तो सोने पर सुहागा होगा। बादाम में मौजूद calcium और Vitamin D से हड्डियों को मजबूत रखने में बहुत मदद मिलती है।
  • Badam Milk for Heart
एक स्वस्थ हृदय (heart health) के लिए बादाम का दूध पीना बहुत ही फायदेमंद है। इसमें cholesterol या फिर saturated fat नहीं होता है जिससे high blood pressure का खतरा कम होता है और ह्रदय संबंधी समस्याओं से दूरी बनाई जा सकती है।
Badam wala dudh ke fayde
  • Badam Milk for Skin and Hair
बादाम के दूध का सेवन त्वचा और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है इसमें मौजूद Vitamin E से त्वचा में एक अलग चमक आती है। साथ ही बाल भी बहुत मजबूत होते हैं।
  • Badam Milk for Resistive Power
बादाम का दूध हमारे शरीर में प्रतिरोधक क्षमता (Resistive Power) को बढ़ाने में भी बहुत मददगार है। इसमें मौजूद Vitamin B और Vitamin E के माध्यम से बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है और साथ ही यह हमारी प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत बनाती है।
  • Badam Milk for Digestion
पाचन के लिए भी बादाम का दूध बहुत फायदेमंद है। बादाम के दूध में मौजूद fibre से पाचन समस्या हल होती है और यह कब्ज जैसी समस्या को भी दूर रखती है।
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