क्या है 'डिपप्रेशन' और इसके लक्षण, जो जीवन खत्म करते हैं...
बॉलीवुड एक्ट्रर सुशांत सिंह राजपूत के निधन से सभी को गहरा सदमा पहुंचा है। सभी के मन में एक ही सवाल है कि 34 वर्षीय सुशांत किस दर्द से गुजर रहे थे, जिसके चलते उन्होंने आत्महत्या कर ली। पुलिस के मुताबिक, सुशांत पिछले छह महीने से डिप्रेशन में थे और उनका इलाज चल रहा था। आखिर ऐसा कौन सा डिप्रेशन है जो इंसान को तब तक सोचने पर मजबूर कर देता है जब तक वो खुदकुशी नहीं कर लेता और हम उसे कैसे पहचान सकते हैं?
डिप्रेशन एक गंभीर मानसिक बीमारी है। इसमें व्यक्ति उदास रहता है और उसके मन में नकारात्मक विचार आते रहते हैं। बहुत बार व्यक्ति एसी परिस्थितियों के सामने खुद को असाह्य महसूस करता है और अपने जीवन को समाप्त करने के बारे में सोचने लगता है। डिप्रेशन के कारण व्यक्ति के लिए सामान्य जीवन जीना मुश्किल हो जाता है।
डिप्रेशन से सिर्फ मानसिक ही नहीं बल्कि शारीरिक नुकसान भी हो सकता है। पुरुषों, महिलाओं और बच्चों में इसके अलग-अलग लक्षण हो सकते हैं, लेकिन डिप्रेशन का हर मरीज एक स्थिति में अकेलापन महसूस करता है। जनवरी में WHO की एक रिपोर्ट के मुताबिक दुनिया भर में करीब 26 करोड़ लोग डिप्रेशन में हैं।
नैराश्य की वजह
डिप्रेशन के कई कारण हो सकते हैं। यदि परिवार का कोई सदस्य पहले से ही उदास है, तो इसका कारण बचपन, मस्तिष्क की संरचना, चिकित्सा स्थिति, नशीली दवाओं की लत, किसी प्रियजन की मृत्यु, रिश्ते की समस्या, उचित चीजों की कमी, नौकरी की समस्या, कर्ज हो सकता है। किसी करीबी दोस्त या रिश्तेदार की अचानक मौत से व्यक्ति उदास हो सकता है।
जब बहुत अधिक तनाव होता है तो उदास व्यक्ति में आत्महत्या के विचार आने लगते हैं। कुछ मामलों में ये विचार आते रहते हैं लेकिन कुछ मामलों में ये विचार व्यक्ति पर इतने अधिक चढ़ जाते हैं कि वह अपनी जान ले लेते हैं। WHO की एक रिपोर्ट के अनुसार हर साल लगभग 800,000 लोग डिप्रेशन से मरते हैं।
डिप्रेशन के लक्षण क्या हैं?
डिप्रेशन विभिन्न प्रकार के व्यक्तित्व परिवर्तनों को ट्रिगर करता है। हर समय चिंता और लाचारी की भावना, क्रोध, चिड़चिड़ापन, मिजाज, नींद, सांस की तकलीफ, नकारात्मक विचार, अवसाद, किसी भी चीज में रुचि की कमी, अत्यधिक ऊब, यौन इच्छा में कमी और पूरे समय सिरदर्द यह डिप्रेशन के सामान्य लक्षण हैं।
इलाज क्या है?
ज्यादातर लोग किसी भी मानसिक समस्या को बीमारी नहीं मानते और डॉक्टर से संपर्क करने से बचते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि डिप्रेशन की समस्या बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक तेजी से फैल रही है। जब आप लगातार नकारात्मक और खुद को चोट पहुंचाने के विचार रखते हैं तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। इसके अलावा आपको अपनी समस्याओं के बारे में अपने करीबी दोस्तों या परिवार के सदस्यों से बात करनी चाहिए।
डिप्रेशन से पीड़ित व्यक्ति को अकेला नहीं छोड़ना चाहिए। वर्तमान में लॉकडाउन में आम लोग भी अपना मानसिक संतुलन खो रहे हैं। ऐसी स्थिति में डिप्रेशन से पीड़ित व्यक्ति के लिए यह अवधि किसी चुनौती से कम नहीं होती है। अपने दोस्तों और परिवार के संपर्क में रहें, अपनी समस्याओं पर चर्चा करें और मदद पाने के लिए उनसे खुलकर बात करें।
अकेलेपन से बचने के लिए किताबें पढ़ें, योग करें, रात को अच्छी नींद लें, शराब और नशीले पदार्थों से बचें। यदि आप किसी ऐसी मानसिक समस्या से जूझ रहे हैं जिसके बारे में आप किसी से बात नहीं कर सकते हैं, तो उचित उपचार लें और मनोचिकित्सक से सलाह लें।
