हेयरफॉल से है परेशान? समस्या से बचने के लिए इन चीजों को डाइट में न करें शामिल

 
Hairfal

बालों का झड़ना आजकल एक आम समस्या बन चुका है। खासकर बरसात के मौसम में बालों में नमी होने के चलते यह समस्या और बढ़ जाती है। लेकिन इसपर ध्यान नहीं दिया गया तो आगे चलकर यह समस्या आपको गंजा बना सकती है। डाइट को थोड़ा संतुलित करके आप आप इस समस्या से कुछ हद तक निजाद पा सकते है। इसे लिए आपको अपनी खानपान से कुछ ऐसे फूड्स को हटाना पड़ेगा जिससे बाल झड़ने की समस्या अधिक होती है। तो चलिए जानते है..

- मैदे से बनी चीजों का सेवन कम कर दें। मैदा से बना हुआ बिस्किट, या मैगी आंतों में चिपक जाते है। इस वजह हमारी आंत भोजन को सही से डाइजेस्ट नहीं कर पाती और यह समस्या बाल टूटने की वजह बनते है। हो सके तो गेहूं, ज्वार या बेसन से बने कूकीज का सेवन करें, इससे हेयरफॉल नहीं होता। 

- जब आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हो तो डीप फ्राई वाली चीजों का सेवन बंद कर दें। खासकर चिप्स या आलू को डीप फ्राई करके बनाई गई चीजों का सेवन तो बिल्कुल बंद कर दें।

-  आयुर्वेद के अनुसार दूध और नमक का सेवन कभी भी एक साथ नहीं करना चाहिए। अगर दूध के साथ नमकीन चीज खाई जाती है तो दूध का पोषक तत्व शरीर को नहीं मिलता है। बल्कि कई बीमारियां उत्पन्न होने लगती है। इसी में बालों का झड़ना भी शामिल है। तो दूध के साथ नमकीन चीजों का सेवन बंद कर दें। 

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- बनाना शेक या केला दूध का सेवन बहुत लोग को पसंद होता है। यह कई मायनों में फायदेमंद भी है। लेकिन आपको यह नहीं पता कि इसके सेवन से भी कई बार नुकसान हो जाते है। दरअसल ऐसा होता है कि फल के अंदर मौजूद साइट्रिक एसिड दूध के साथ मिलकर विषाक्त पदार्थों की उत्पत्ति करने लगता है। जिस वजह से हेयरफॉल की समस्या हो जाती है।

- सॉफ्ट ड्रिंक्स और सोडा तो वैसे भी शरीर के लिए नुकसानदायक है। इसके अधिक सेवन से बाल झड़ने के समस्या बढ़ जाती है। सॉफ्टड्रिंक पीने से शरीर में शुगर का लेवल बहुत तेजी से बढ़ता है, जिससे बॉडी में इंसुलिन की मात्रा बढ़ जाती है, जो कि हमारे लिए खतरनाक है।

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