स्वास्थ्य
चाहिए शांति के दो पल तो अपनाए यह नुस्खे
चाहिए शांति के दो पल तो अपनाए यह नुस्खे
भागदौर औए अव्यवस्थित जीवन में लोग शांति को तलाश रहे है,क्या लगता है आपको शांति आपको यू ही मिल जाएगी। आज आप बाहर कम वाली बाई ढूंढने जाए तो तुरंत तो वो भी नही मिलती और जो मिलती है उसके नखरे आपसे भी बड़े,जोकस अपार्ट शांति की जरूरत जितनी ज्यादा हमारे लिए है इसका मिलना उतना ही कठिन है। ऐसे में आप खुद को बेफिजूल की बातों से खुद को दूर रखें अगर नही रख पा रहें है तो अपनाए यह कुछ गोल्डेन रुल्स
- हफ्ते में एक दिन खुद को दे या दोस्तो के साथ कहीं घूमने बाहर जाए ऐसा करने से आप खुद को पूरे हफ्ते के भागदौर से स्पेस देते हो और प्रकृति के करीब आपको शांति और सुकून के साथ साथ आनंद भी मिलता है।
- योग करें,अगर आप सोसिओ नही हो तो यह आपके लिए बेहद आसान हैं,असल में योग मानसिक तनाव को कम करता है और आपको शांति प्रदान कर्ता हैं।
- रुचियों को उजागर करें,इससे आप कुछ नयी चीज सीखते है साथ ही आप खुश रहते है जिससे आपको चारों तरफ सकारात्मक चीजे दिखती है।
- नकारात्मक वातावरण और बातों से दूर रहें।
- सही खाना और हेल्दी खाना ही खाए, कोशिश करे की फ्रेश फ्रूट और सब्जियाँ ही खाए।
- बागवानी करें
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Janprahar Desk
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