स्वास्थ्य

हाल ही में चर्चित हुई Dragon Fruit के 5 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ जान लें

Janprahar Desk
21 Jan 2021 3:19 PM GMT
हाल ही में चर्चित हुई Dragon Fruit के 5 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ जान लें
x
Dragon Fruit पोषक तत्वों, एंटीऑक्सिडेंट्स से भरा होता है और कैलोरी पर कम होता है।


हाल ही में, चमकदार गुलाबी फल- Dragon fruit गुजरात के मुख्यमंत्री विजय रूपानी की बदौलत चर्चा में रहा है। मुख्यमंत्री ने कहा कि फल का आकार कमल जैसा होता है और फल का नाम बदल दिया -कमलम। हालांकि उनकी टिप्पणी ने इंटरनेट और सोशल मीडिया प्लेटफार्मों को विभाजित कर दिया है, हम इस तथ्य से इनकार नहीं कर सकते कि ड्रैगन फल में कई छिपे हुए स्वास्थ्य लाभ हैं।

ड्रैगन फल एक उष्णकटिबंधीय फल है जो अपने जीवंत रंग और मीठे, बीज-धब्बेदार गूदे के लिए जाना जाता है। फल एक कैक्टस परिवार का है और ताज़ा है। ड्रैगन फ्रूट का सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप इसका कच्चा सेवन करें। ड्रैगन फ्रूट का इस्तेमाल अक्सर कॉकटेल और अन्य पेय पदार्थों में किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ड्रैगन फ्रूट स्वास्थ्य लाभ से भरपूर है। फल पोषक तत्वों, एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है और कैलोरी पर कम होता है।

  • कोलेस्ट्रॉल के स्तर को ध्यान में रखें और वजन घटाने में मदद करता है: यह फल कोलेस्ट्रॉल, संतृप्त और ट्रांस-फैट पर कम होता है। यदि आप अपने दैनिक आहार में ड्रैगन फ्रूट शामिल करते हैं, तो यह आपके दिल को स्वस्थ और अच्छे आकार में रखेगा। यदि आप वजन घटाने की यात्रा पर हैं, तो फल में मौजूद बीज ओमेगा 3 फैटी एसिड में उच्च हैं जो आपको पोषण के साथ-साथ एक स्वस्थ विकल्प भी प्रदान करेंगे।
  • फाइबर से भरा हुआ: फाइबर युक्त आहार हृदय रोग (सीवीडी) और कोरोनरी हृदय रोग (सीएचडी) दोनों के जोखिम को कम कर सकता है। ड्रैगन फ्रूट फाइबर से भरपूर होता है और दिल के लिए अच्छा होता है, ब्लड प्रेशर को चेक और वजन में बनाए रखता है।
  • आपकी त्वचा के लिए अच्छा है: अपने चेहरे पर सीधे ड्रैगन फ्रूट का पेस्ट लगाने से बढ़ती उम्र कम हो सकती है और मुंहासे और सनबर्न का इलाज भी किया जा सकता है।
  • विटामिन सी पर उच्च: हम सभी जानते हैं कि विटामिन सी स्वास्थ्य के लिए अच्छा है क्योंकि यह प्रतिरक्षा बनाने में मदद करता है और हमें बीमार पड़ने से बचाता है।
  • एंटीऑक्सीडेंट: अपने आहार में ड्रैगन फ्रूट को शामिल करना आपके दिल को स्वस्थ रख सकता है और आपको युवा बना सकता है।
अन्य खबरें:
Janprahar Desk

Janprahar Desk

    Next Story