Coronavirus vaccine लेते वक्त रखें इन बातों का ध्यान

देशभर में चल रहे हो कोरोनावायरस वैक्सीन अभियान के दौरान लगभग हर कोई वैक्सीन लेने के लिए पहुंच रहा है। ऐसे में कोरोनावायरस वैक्सीन लेते वक्त रखें इन बातों का ध्यान।
 
Coronavirus vaccine लेते वक्त रखें इन बातों का ध्यान


देशभर में चल रहे कोरोनावायरस वैक्सीन अभियान के चलते हर दिन हजारों लोग कोरोनावायरस वैक्सीन ले रहे हैं। ऐसे में वैक्सीन लेने के पहले क्या करना चाहिए और नहीं करना चाहिए, इस बात को लेकर कई सारे सवाल लोगों के मन में उठते रहते हैं। इसके अलावा वैक्सीन लेने के बाद खुद को वायरस से कैसे सुरक्षित रखें इस बारे में भी लोग अक्सर जानना चाहते हैं।

आज हम आपके लिए इसकी बारे में जानकारी लेकर आए हैं। आइए जान लेते हैं कोरोना वैक्सीन लेने के पहले और पैसे लेने के बाद क्या करना चाहिए। 

कोरोना वैक्सीन लगने के पहले क्या करना चाहिए?
  • शरीर में बिल्कुल भी पानी की कमी होने ना दें। उचित मात्रा में दिन भर पानी पीते रहें। शरीर में उचित मात्रा में पानी जाने से हमारी शरीर की प्रणाली अच्छे से काम करती है। साथ ही वैक्सीन के कारण मूड में होने वाले बदलावों को भी रोक सकती है। 
  • पौष्टिक खाना अवश्य खाना चाहिए। वैक्सिंग लेने के पहले इस बात का ध्यान रखें कि आप कोई भी junk food नहीं खा रहे हैं और पौष्टिक और स्वस्थ खाना खा रहे हैं। ऐसा करने से आपको कमजोरी नहीं महसूस होगी और वैक्सीन लेने के बाद चक्कर भी नहीं आएंगे।
  • कोरोना वैक्सीन लगाने से पहले शराब पीने से परहेज करें। ऐसा करने से शरीर में dehydration होगी जिससे वैक्सीन के साइड इफेक्ट हो सकते हैं। 

corona vaccine lene ke baad kya karna chahiye

कोरोना वैक्सीन लगाने के बाद क्या करना चाहिए?
  • वैक्सीन लगवाने के बाद कोई भी बाहर का processed या sugary चीजों से परहेज करें। इनका सेवन करने से तनाव और एंजाइटी की समस्या हो सकती है जिससे आपको नींद आने में समस्या होगी।
  • वैक्सीन लेने के बाद सही तरह से आराम करना भी बहुत जरूरी होता है। ऐसे में वैक्सीन लेने के अगले 24 घंटे पर्याप्त नींद ले। इससे आप अगले दिन तरोताजा महसूस करेंगे।
  • इन सब बातों के अलावा इसका भी ध्यान रखें कि आप ठीक तरह से कसरत और व्यायाम कर रहे हैं। ऐसा करने से भी वैक्सीन को असर करने में मदद मिलेगी।
यहां दी गई बातों को ध्यान में रखें और अगली बार वैक्सीन लेने के पहले और वैक्सीन लेने के बाद इन चीजों का अवश्य पालन करें।
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