Coronavirus से लड़ने के लिए आयुष मंत्रालय द्वारा जारी किए गए निर्देश

कोरोना काल में वायरस के संक्रमण से बचने के लिए आयुष मंत्रालय ने कुछ निर्देश जारी किए हैं जिनका पालन करने से आप खुद को कोरोना वायरस के संक्रमण से सुरक्षित रख सकते हैं। Coronavirus se bachne ke upay के लिए आगे पढ़ें।
 
covid guidelines by ayush ministry in hindi

कोरोना वायरस के बढ़ते मामलों को देखते हुए संक्रमण से बचना बहुत जरूरी जरूरी हो गया है ऐसे में कुछ जरूरी मानदंडों का पालन करना और पुराना वायरस सावधानियों को बरतना बहुत जरूरी है। इस गंभीर स्थिति में बीमारी से बचने के लिए आयुष मंत्रालय द्वारा कुछ निर्देश जारी किए गए हैं जिसका पालन करने से आप अपनी यूनिटी पावर को मजबूत कर सकते हैं और साथ ही संक्रमण से भी बच सकते हैं। ऐसे में अगर आप भी कुरूना वायरस से बचना चाहते हैं तो यहां दिए गए उपाय अवश्य आजमाएं। Coronavirus se bachne ke upay जानने के लिए विस्तार से आगे पढ़ें। 
  • दिनभर गुनगुना पानी पिएं। इससे गले में होने वाले संक्रमण से बचा जा सकता है। 
  • हल्दी, जीरा, सूखी अदरक और लहसुन जैसे मसालों को खाना पकाने के लिए उपयोग करें। इनमें प्रतिरोधक क्षमता होती हैं जो हमें बीमारियों से बचाता है। 
  • ताज़ा आंवला का सेवन करें। आंवला विटामिन सी का बढ़िया स्रोत है। इसका नियमित रूप से सेवन करने पर इम्यूनिटी मजबूत होती है।

coronavirus se bachne ke upay

  • दोबारा गले के संक्रमण से सुरक्षित रहने के लिए हल्दी और नमक के साथ गरम पानी मिलाएं और उससे गरारे करें।
  • कोरोना काल में जितना हो सके बाहर का भोजन खाने से बचे। घर पर बना हुआ ताजा और पौष्टिक खाना ही सेहत के लिए लाभदायक है।
  • प्रतिदिन 30 मिनट योग, प्राणायाम और ध्यान का अभ्यास करें।
  • प्रतिदिन सही मात्रा में नींद ले। शरीर को आराम ना मिलने पर भी कमजोरी हो सकती है और संक्रमण का खतरा बनता है।
  • इसके अलावा इम्यूनिटी या प्रतिरक्षा क्षमता बढ़ाने के लिए हर्बल चाय या काढ़े का सेवन करना चाहिए। दिन में एक या दो बार इसका सेवन करने से immunity बढ़ती है।
आयुष मंत्रालय द्वारा जारी किए गए इन निर्देशों का अवश्य पालन करें और कोरोना वायरस की गंभीर स्थिति में खुद को संक्रमण से बचाए रखें।
अन्य खबरें:

देश और दुनिया की ताज़ा खबरों के लिए हमारे फेसबुक पेजको लाइक करे, हमे Twitterपर फॉलो करे, हमारेयूट्यूब चैनल को सब्सक्राइब कीजिये|