स्वास्थ्य

आपके बच्चों को कोरोनावायरस से कैसे बचाएं?

Janprahar Desk
30 Jun 2021 2:00 PM GMT
आपके बच्चों को कोरोनावायरस से कैसे बचाएं?
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इस कोरोना काल में अपने बच्चों को वायरस से सुरक्षित रखने के लिए यहां बताई गई बातों को ध्यान में रखें। 

COVID-19 की एक तीसरी लहर आने वाली है लेकिन पूरी आबादी का अभी तक टीकाकरण नहीं हुआ है। ऐसे में बच्चे अभी भी असुरक्षित हैं क्योंकि अभी भी 18 वर्ष से कम उम्र के लोगों के लिए कोई टीका नहीं है।

बच्चों और उनके परिवारों को तब तक कोरोना से बचने के उपायों का पालन करने की आवश्यकता है जब तक कि पूरी आबादी का टीकाकरण नहीं हो जाता। यह बच्चों की प्रतिरक्षा के निर्माण पर ध्यान केंद्रित करता है। ऐसे में अपने बच्चों को वायरस से बचाए रखने के लिए यहां बताए गए उपाय का अवश्य पालन करें।

सभी उम्र के बच्चों को वायरस के संक्रमण का अधिक खतरा हो सकता है क्योंकि बहुत से लोग घर के बाहर से आते हैं और बच्चों को तुरंत छूते हैं। एक बच्चे की प्रतिरक्षा वयस्कों के रूप में विकसित नहीं होती है और कई बच्चों में अस्थमा, मोटापा, हृदय और तंत्रिका संबंधी स्थिति जैसी स्थितियां भी होती हैं। सुनिश्चित करें कि आप घर पर किसी भी अनजान व्यक्ति को अनुमति नहीं देते हैं। यह देखें कि आपके बच्चे बीमार लोगों के आसपास नहीं हैं और उचित वेंटिलेशन वाले कमरों में हैं। माता-पिता के रूप में, आपको अपनी सुरक्षा के लिए टीका लगवाने की आवश्यकता है।

  • अच्छा पौष्टिक भोजन और संतुलित आहार, शारीरिक व्यायाम या कम से कम एक घंटे का खेल अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
  • बच्चों को कोविड से बचाने में मजबूत इम्युनिटी बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। माता-पिता को अपने बच्चों की आदतों का अच्छी तरह से ध्यान रखना चाहिए जो उनकी प्रतिरक्षा को प्रभावित कर सकते हैं।
  • आहार और व्यायाम के माध्यम से मजबूत प्रतिरक्षा का निर्माण किया जा सकता है। अस्थमा से पीड़ित बच्चों को, विशेष रूप से, पराग, धूल, प्रदूषण, धुएं जैसे ट्रिगर से बचना चाहिए और अपने इनहेलर को हमेशा संभाल कर रखना चाहिए।
  • कुछ खाद्य पदार्थ हैं, जैसे हल्दी, अदरक और लहसुन और पोषक तत्व, जैसे प्रोटीन, विटामिन और फाइबर जो बच्चों की प्रतिरक्षा को बढ़ाने में अतिरिक्त लाभ प्रदान कर सकते हैं। जितना हो सके ताजे और मौसमी फलों और सब्जियों को अपने आहार में शामिल करें।

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