Green tea Vs Black tea: कौन सी चाय हैं अच्छा विकल्प?

हृदय की रक्षा करने से लेकर प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने तक, दोनों ग्रीन और काली चाय कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती हैं। दोनों के बीच के कुछ अंतरों पर एक नज़र डालते हैं कि कौन सा स्वास्थ्यप्रद है।

चाय हर घर में एक प्रधान है और सभी को पसंद है। ऐसी कई चाय हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद हैं, जिनमें ग्रीन टी और ब्लैक टी शामिल हैं। काली और ग्रीन दोनों तरह की चाय कैमेलिया सिनेंसिस पौधे की पत्तियों से बनाई जाती है।

दोनों प्रकार के चाय के कुछ साझा स्वास्थ्य लाभ हैं। काली चाय और हरी चाय दोनों में शक्तिशाली यौगिक होते हैं जो विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। वे दोनों आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने, वजन घटाने में सहायता और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। यहाँ दो प्रकार की चाय के बीच कुछ अंतर हैं।

• ग्रीन टी

• काली चाय