स्वास्थ्य
ठंड के दौरान शिशुओं की देखभाल करने के लिए इन टिप्स को अपनाएं
ठंड के मौसम में सूरज के संपर्क में कमी आती है, जिससे विटामिन डी की कमी हो जाती है।
इंसानों के लिए सर्दी साल का सबसे कमजोर समय होता है। ठंड का मौसम हमें घर के अंदर रहने के लिए मजबूर करता है, सूरज के लिए हमारे जोखिम को कम करता है, जिससे विटामिन डी की कमी होती है। ठंडा तापमान भी हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देता है। विशेष रूप से बच्चे, वर्ष के इस समय के दौरान अधिक कमजोर होते हैं क्योंकि उनके पास पूरी तरह से प्रतिरक्षा प्रणाली नहीं होती है। इस प्रकार, उन्हें ठंड से बचाने के लिए देखभाल की जानी चाहिए।
- माँ की गर्मी
मां के शरीर की तुलना में शिशु के लिए गर्माहट का कोई बेहतर स्रोत नहीं है। एक नवजात शिशु अपने शरीर के तापमान को बनाए रखने में असमर्थ है। एक माँ और उसके बच्चे के बीच शारीरिक संपर्क महत्वपूर्ण है। मां के शरीर से निकलने वाली गर्मी शिशु को ठंड से बचाती है और शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को बनाए रखने में मदद करती है, जैसा कि इस अध्ययन में बताया गया है।
- गरम कपड़े
कई परतों में कपड़े शरीर से गर्मी को बाहर निकलने से रोकता है और इस तरह एक स्वस्थ तापमान बनाए रखता है। मोजे और टोपी जरूरी हैं, खासकर सूरज ढलने के बाद। हालांकि कपड़ों की बहुत सी परतें बच्चे को असहज कर सकती हैं। उन्हें अपने अंगों को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने में सक्षम होना चाहिए।
- रूम हीटर
ठंडे तापमान एक शिशु के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं और श्वसन पथ के वायरल संक्रमण के लिए संवेदनशीलता बढ़ा सकते हैं। इसलिए रूम हीटर का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि हीटर बच्चे की पहुंच में नहीं है क्योंकि इससे दुर्घटनाएं हो सकती हैं।
- मालिश
हर्बल तेल से मालिश करने से न केवल शिशुओं को उनकी नसों, मांसपेशियों और हड्डियों को विकसित करने में मदद मिलती है, बल्कि यह उन्हें बेहतर रक्त प्रवाह में भी गर्म और सहायक बनाये रखता है। ठंड के मौसम में त्वचा शुष्क हो जाती है और खुरदरी हो जाती है। तेल त्वचा को नरम करने में मदद करता है जबकि तेल में विटामिन और खनिज इसे समृद्ध करते हैं। शिशुओं के लिए हर्बल मॉइस्चराइज़र और क्रीम, सर्दियों के सूखेपन को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। मालिश भी शिशुओं को बेहतर नींद में मदद करती है।
- स्तनपान
सर्दियों में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, शिशुओं को अपनी माताओं से स्तन के दूध की आवश्यकता होती है। माताओं के शरीर में विकसित विषाणुओं और जीवाणुओं के एंटीबॉडी शिशुओं को स्तनपान कराते हैं, जिससे वे उन रोगजनकों के लिए प्रतिरक्षा में मदद करते हैं। माताओं को अपने बच्चों को कम से कम छह महीने पहले स्तनपान कराना चाहिए ताकि वे ठोस पदार्थों का सेवन शुरू कर दें।
Janprahar Desk
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