शहद का ज्यादा सेवन भी है हानिकारक, इन लोगों को तो गलती से भी न खिलाएं

 
Honey

शहद को सदियों से एक महत्वपूर्ण औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है। हमारे पूर्वज और हम शहद के लाभों से अच्छी तरह से परिचित है। आप यह भी जानते होंगे कि किसी भी खाद्य पदार्थ का अत्यधिक सेवन भी हानिकारक होता है। ठीक ऐसा ही शहद के साथ भी होता है। तो आइए जानते है कि शहद किस तरह से सेहत के लिए नुकसानदेय भी हो सकता है। 

पेट दर्द - शहद में फ्रुक्टोज की मेरा पाई जाती है जो छोटी आंत की कैपिसिटी क्षमता को बाधित कर सकता है। शहद के ज्यादा सेवन से ऐसी समस्या उत्पन्न हो सकती है। इस वजह से पेट मे दर्द होने लगता है। 

ब्लड शुगर- अगर आप डाइबिटीज़ के मरीज है तो शहद का सेवन न ही करें, क्योंकि इसमें पाए जाने वाला फ्रुक्टोज ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है। 

फूड पॉइजनिंग- शहद के अत्यधिक इस्तेमाल से फूड पॉइजनिंग की समस्या हो जाती है। इसके चलते आपको उल्टी, दस्त और पेट दर्द की समस्या भी हो सकती है। 

ब्लड प्रेशर- जिस भी व्यक्ति हाई ब्लड प्रेशर की प्रबलम है या कोई ब्लड प्रेशर की दवा कहा रहा है तो उसे भी शहद का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए । इससे ब्लड प्रेशर बढ़ने की समस्या हो सकती है। 

इन बातों का रखें ध्यान

- ज्यादा गर्म पानी में शहद मिलाकर न लिए, इससे आपकी स्किन रूखी पड़ सकती है।

- एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद न खिलाए। इससे बच्चों में बोटुलिज़्म का खतरा हो सकता है।

- शहद और देशी घी की समान मात्रा में मिलाकर न खाएं। ये जहर के समान होता है। 

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