आम के फायदे: गर्मियों में आम खाने के फायदे। Benefits of Mango in Hindi। 

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आम के फायदे: गर्मियों में आम खाने के फायदे। Benefits of Mango in Hindi।


गर्मियों का मौसम आ गया है और इसी के साथ बाजारों में स्वादिष्ट और मीठे आम आ गए हैं। लोग साल भर इस मौसम का इंतजार करते हैं ताकि जी भरकर अपने पसंदीदा फल का आनंद उठा सकें। आम को ऐसे ही फलों का राजा नहीं कहा जाता। इसके स्वादिष्ट स्वाद के अलावा आम के ऐसे कई स्वास्थ्य लाभ भी है जिसके कारण हमें अवश्य गर्मियों के दौरान आम खाना चाहिए। जान लेते हैं आम खाने के फायदे। Aam khane ke fayde I Aam ke fayde I Benefits of Mango in Hindi I Aam ke fayde in Hindi

Mango for Cancer

  • आम में मौजूद antioxidants हमारे शरीर में कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं। यह शरीर को breast cancer, colon cancer, prostate cancer और leukaemia जैसे खतरनाक बीमारियों से सुरक्षित रखते हैं। 

Mango for Eyes

  • आम में भरपूर मात्रा में विटामिन ए होता है जो हमारी आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है। नियमित रूप से इसका सेवन करने पर आंखों की रोशनी मजबूत होती है और हमें हमारी देखने की क्षमता बढ़ती है।

Mango for Summers

  • गर्मियों के दौरान चलने वाली लू से अक्सर लोग बीमार और कमज़ोर पड़ जाते हैं। साथ ही शरीर में पानी की मात्रा भी कम हो जाती हैं। आम में से पोटैशियम से शरीर में dehydration नहीं होता है।

Aam khane ke fayde

Mango for Digestion

  • आम फाइबर से भरपूर होता है। ऐसे में इसके सेवन से पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद मिलती हैं। इसके अलावा कब्ज और पेट के अल्सर से भी राहत मिलता है।

Mango for Immunity

  • आम खाने से हमारी immunity power को भी मजबूत करने में मदद मिलती हैं। Coronavirus के इस समय में आम का भरपूर सेवन करें और खुद को संक्रमण से सुरक्षित रखें।
यहां दी गई बातों को ध्यान में रखें अपने पसंदीदा फल आम का मजा उठाएं।
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