Beer good for your health? क्या बियर पीना सेहत के लिए अच्छा है?

क्या हमें beer पीना चाहिए? What are the benefits and side effects of drinking beer?
 
Beer good for your health? क्या बियर पीना सेहत के लिए अच्छा है?

लोग शराब पीने के बहुत शौकीन होते हैं। देशी से लेकर विदेशी तक, लोग अलग अलग तरह की शराब के सेवन करने का शौक रखते हैं। ऐसे में वह अक्सर इसके स्वास्थ नुकसानों के बारे में भूल जाते हैं। अतिरिक्त शराब पीने से शरीर को बहुत ज़्यादा नुकसान होता हैं जिससे शरीर के अलग अलग अंगों पर भी असर पड़ता हैं। लेकिन कुछ तरह के alcohol से लोगों को कुछ लाभ भी होता हैं। कई लोग मानते हैं कि beer का सेवन करना उनके लिए बहुत फायदेमंद होगा। हमारे देश में ज़्यादा से ज़्यादा लोग beer का सेवन करना पसंद करते हैं। ऐसा भी माना जाता हैं की लोग शराब से ज़्यादा बीयर पीते हैं। गर्मियों के दौरान लोग बीयर का सेवन ज़्यादा करते है। लेकिन इसके लाभ और नुकसानों के बारे में बहुत कम लोगों को ही पता हैं। ऐसा भी कहा जाता हैं को beer में antioxidants होते हैं जो इंसान की जिंदगी को लंबा करती हैं। लेकिन what are the benefits and side effects of drinking beer?

Benefits of beer in Hindi/ बीयर के फायदे: 

  • ऐसा कहा जाता हैं कि बीयर के सेवन से शरीर को कई तरह के पोषक तत्व मिलते हैं। Beer में Vitamin B6, Vitamin B, Folic Acid और soluble fats होते हैं जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। हालांकि इसका यह मतलब नहीं कि आप अतिरिक्त बीयर का सेवन करें। 
  • ऐसा कहा जाता हैं नियमित मात्रा में beer का सेवन करने से हृदय संबंधित समस्याओं (heart disease) कम किया जा सकता हैं। एक अध्ययन के अनुसार महिलाओं के लिए दिन में एक ग्लास बीयर और पुरुषों के लिए दिन में दो ग्लास बीयर अच्छा विकल्प है। 
  • बीयर में calories, carbohydrates, fat और cholesterol की मात्रा बहुत कम होती हैं। तो अगर आप इन सभी चीज़ों से बचना चाहते हैं आप beer का सेवन कर सकते हैं। 
  • एक और चीज़ जो माना जाता हैं वह हैं कि beer का सेवन करने से पेट नहीं बढ़ता। ऐसे में अगर मोटापे से बचना चाहते हैं तो beer पीने से आपको कोई नुकसान नहीं होगा। लेकिन हर चीज़ नियम से करना बहुत जरूरी है। 

beer pine se kya hoga?

Side effects of Beer in Hindi/ बीयर के नुकसान: 

  • जिन लोगों को उच्च रक्तचाप (high blood pressure) की समस्या है उनके लिए beer पीने से पहले अपने डॉक्टर से बात कर लेना चाहिए। Blood pressure की दवाओं के साथ बीयर का सेवन स्थिति को और भी खराब कर सकता हैं। 
  • कोई भी तरह की शराब जिगर (liver) के लिए नुकसनदायक होता है। अधिक मात्रा में alcohol का सेवन करने पर यह सेहत को बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसी तरह से बीयर भी liver के लिए उतना ही हानिकारक हैं। 
  • Liver और blood pressure के अलावा बीयर अग्न्याशय (pancreas) को भी बहुत प्रभावित करता हैं। ऐसे में अगर आपको नींद आने में समस्या आती हैं तो बीयर का सेवन कम करें। Beer के सेवन से नींद के चक्र में गड़बड़ी होती हैं जिसके कारण आसानी से नींद नहीं आती। 
  • ऐसा कहा जाता हैं कि बीयर हमारी सेहत के blood sugar की मात्रा को बढ़ा सकता हैं। इसमें मौजूद glycogen glucose में बदल जाता हैं जिससे खून में शुगर की मात्रा बढ़ जाती हैं। 
यहां हमने beer के कुछ फायदों और नुकसानों को लेकर चर्चा की और देखा कि इसका हमारी सेहत पर कैसा असर पड़ सकता हैं। हालांकि यह चीजों भी ध्यान में रखने की ज़रूरत हैं कि beer या alcohol, हर चीज़ को नियम में सेवन करने की ज़रूरत होती है। आप चाहे तो पूरी तरह से ऐसी चीजों से परहेज़ भी कर सकते हैं।
अन्य खबरें:

देश और दुनिया की ताज़ा खबरों के लिए हमारे फेसबुक पेजको लाइक करे, हमे Twitterपर फॉलो करे, हमारेयूट्यूब चैनल को सब्सक्राइब कीजिये|