केला खाने के नुकसान क्या है? Side Effects of eating Banana in Hindi 

केले खाने से क्या नुकसान हो सकते हैं? Side effects of eating banana in Hindi। Kela khane ke nuksan
 
केला खाने के नुकसान क्या है? Side Effects of eating Banana in Hindi

लोग नियमित रूप से अक्सर केले का सेवन करते हैं। यह उनके सुबह के नाश्ते से लेकर fruit salad तक में शामिल होता है। बच्चों से लेकर बड़ों तक हर कोई बड़े चाव से केले का सेवन करता है। इससे ना केवल शरीर को जरूरी पोषण मिलता है साथ ही वजन बढ़ाने के लिए भी बहुत मददगार है (Benefits of Banana in Hindi)। केले में अनगिनत गुण होते हैं जिसे नजरअंदाज करना मुश्किल है। Kele ke fayde के बारे में हमने अक्सर बहुत सी बातें सुनी है। लेकिन कई लोगों को kele ke nuksan के बारे में नहीं पता होता है। आज हम बात करेंगे केले खाने के नुकसानों के बारे में। Side effects of eating Banana in Hindi के बारे में विस्तार में जानने के लिए आगे पढ़े।

केला खाने के नुकसान। रात में केला खाने के नुकसान। Side Effects of Banana in Hindi

  • ह्रदय संबंधित समस्याओं (heart problems) से जूझ रहे लोगों को केले का सेवन करने से बचना चाहिए। इसमें मौजूद उच्च मात्रा potassium से दिल का दौरा पड़ने का खतरा रहता हैं। 
  • तेज़ सिरदर्द होने पर भी केले का सेवन करने से बचना चाहिए। केले में मौजूद एक रसायन से migrane या सिरदर्द बढ़ सकता हैं। 
  • कब्ज़ (constipation) से बचने के लिए केले से परहेज़ करना ज़रूरी होता है। केले में भरपूर मात्रा में starch होता हैं जिसे पचाना मुश्किल हो सकता हैं। साथ ही केले को फाइबर का भी एक अच्छा स्रोत माना जाता है। ऐसे में यह कब्ज को बढ़ावा दे सकता है। 

kele khane ke fayde aur nuksan

  • केले में sugar की मात्रा बहुत ज्यादा होती है जिससे इसका सेवन करने से ना केवल diabetes के मरीजों को नुकसान पहुंच सकता है। साथ ही यह हमारे दांतो के लिए भी नुकसानदायक हो सकता है इसीलिए सावधानी से केले का सेवन करें।
  • अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको केले के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि इसमें मौजूद calorie वजन बढ़ाने में बहुत कारगर है और इससे आपकी सारी मेहनत बर्बाद हो सकती है।
अगर आप भी नियमित रूप से केले का सेवन करते हैं तो यहां पर दिए गए केले के नुकसानों के बारे में जरूर जान ले। Side effects of banana in Hindi के बारे में जानकारी आपको कैसी लगी हमें comment section में ज़रूर बताएं।
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