आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय in Hindi। Home remedies for good eyesight in Hindi। 

यहां दिए गए home remedies आपको अच्छे लगे तो इसे जरूर शेयर करें। आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय। Home remedies to improve eyesight in Hindi। 
 
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय in Hindi। Home remedies for good eyesight in Hindi।

आजकल ऐसा दौर आ गया है कि लोग देरी से सोते हैं और सुबह जल्दी उठकर काम पर चले जाते हैं और जो लोग काम पर नहीं जाते हो सुबह देरी तक सोते रहते हैं। ऐसे में गलत तरह की नींद मिलने पर इसका असर हमारी सेहत के साथ-साथ हमारी आंखों पर भी पड़ता है। देर रात तक मोबाइल या कंप्यूटर पर काम करने से आंखों पर तनाव दबाव बनता है जिससे आंखों की रोशनी पर भी असर पड़ता है। इसके परिणामस्वरूप लोगों की बहुत कम उम्र में उनकी आंखों की दृष्टि कमजोर हो जाती है और उन्हें चश्मा लग जाता हैं। आजकल बच्चों को भी बहुत कम उम्र में चश्मे लग जाते हैं। आंखों का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है और यह हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा होता है। तो आइए जानते हैं किआंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए? आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय क्या हैं? यहां दिए गए home remedies आपको अच्छे लगे तो इसे जरूर शेयर करें। आंखों की रोशनी बढ़ाने के उपाय कुछ इस तरह से हैं। Home remedies to improve eyesight in Hindi। 
  • तांबे के बर्तन में पानी पीना हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है। ऐसे में आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए सोने से पहले तांबे के बर्तन में पानी रखें और सुबह उठकर खाली पेट में पानी पिए। इससे आपकी आंखों को बहुत फायदा मिलेगा।
  • आंवला का सेवन करना भी आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय है। इसमें मौजूद Vitamin C और antioxidants आंखों की रोशनी के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। आप चाहे तो हर दिन एक आंवला खा सकते हैं या फिर आमला का जूस का भी सेवन कर सकते हैं।
  • एक और नुस्खा जो आप अपना सकते हैं वह है मिश्री, बादाम और सौंफ का सेवन करना। एक कप बादाम, सौंफ और मिश्री को मिक्सर में डालें और इसे पूरी तरह से पाउडर बना लें। हर रात सोने से पहले दूध के साथ में मिलाकर इसका सेवन करें।
  • आप चाहे तो घी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। गाय का घी लेकर कानों के पीछे मालिश करें। इससे आंखों की रोशनी तेज़ करने में मदद मिलेगी।
  • आंखों की सेहत के लिए सही नींद भी बहुत जरूरी होती हैं। आंखों की दृष्टि बढ़ाने के लिए सही तरह से नींद लें। इसके अलावा 7-8 घंटों की नींद बहुत जरूरी है। 

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  • आंखों की सेहत के लिए मछली भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। मछलियों में अच्छी मात्रा में omega 3 fatty acid पाया जाता हैं। यह हमारी आखों के लिए बहुत ज़रूरी होता है। 
यही दी गई चीजों को ध्यान में रखें। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए घरेलू नुस्खे ज़रूर आजमाएं। यहां दी गई Home Remedies for Good Eyesight in Hindi अगर आपको अच्छा लगे तो comment section में ज़रूर बताएं।
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