मलाइका अरोरा ने बताया खुद को फिट रखने का आसान तरीका, सिर्फ 5 मिनट खुद को ऐसे स्ट्रेच करो, देखिये वीडियो

बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोरा (Malaika Arora) ने सिर्फ 5 मिनट में खुद को इस दर्दनाक दर्द से दूर रहने का आसान तरीका बता
 
मलाइका अरोरा ने बताया खुद को फिट रखने का आसान तरीका, सिर्फ 5 मिनट खुद को ऐसे स्ट्रेच करो, देखिये वीडियो

कोरोना वायरस और लॉकडाउन के वजह से सभी वर्क फ्रॉम होम कर रहे है। घर पर काम करने के वजह से कोई भी ज्यादा चल नहीं पा रहा है, वर्कलोड होने के वजह सुबह से लेकर शाम तक एक ही जगह बैठे रहने के वजह कमर दर्द, गर्दन में दर्ज अन्य बीमारी से झूझना पड़ रहा है।

ऐसे हालत में बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोरा (Malaika Arora) ने सिर्फ 5 मिनट में खुद को इस दर्दनाक दर्द से दूर रहने का आसान तरीका बताया है। उन्होंने सोशल मीडिया पर एक वीडियो पोस्ट की है जिसमें वह स्ट्रेच करने के तरीके बता रही है। इस स्ट्रेच आप बैठकर या खड़े रहकर भी कर सकते है।

मलाइका ने वीडियो (Malaika Arora Video) पोस्ट कर लिखा है, जब भी आप सो कर उठो, काम से 5 मिनट ब्रेक लो, या फिर ट्रेवल करते हुए, जब भी आपको चांस मिले खुद को स्ट्रेच करो। इस कैप्शन के साथ में उन्होंने #StartTohKaro का टैग इस्तेमाल किया है।

मलाइका इन दिनों सोशल मीडिया काफी एक्टिव है, उन्होंने अपने योगा के कई पोज़ देते हुए फोटोज सोशल मीडिया पर पोस्ट किए है। यदि आप खुद को फिट रखना चाहती है तो आप इसे घर पर ही ट्राय कर सकते है।

वर्क फ्रंट की बात करे तो मलाइका अरोरा इन दिनों डांस रियलिटी शो को जज कर रही है। इसके साथ ही वह खुद को फिट रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा समय योगा या वॉक करती है।

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